Godmorgon! Har fullt upp så träningen blir tyvärr lite lidande i veckan men jag ska försöka hinna med så mycket som möjligt. Tänkte att jag iallafall lägger upp planen här så att jag får lite press på mig:
Pass 1: Lugn distans 6 km
Pass 2: Intervaller 4×6 minuter
Pass 3: Lång distans 13 km
NU: Jobb! Ha en fin onsdag!
EMELIEM 