Tabata-träning.

Helt slut efter detta… 

Inspirerad av Lisa (och mindre inspirerad av att ta en tur i regnvädret) så slängde jag ihop ett eget Tabata-pass! Förmodligen inte alls enligt hur man bör göra men jobbigt blev det iallafall. Jag körde följande övningar 20sek+10sek vila i 8 repetitioner (dvs första övningen 8 rep sen nästa övning 8 rep osv).
– 5 min uppvärmning
– Rygglyft med kettlebell
– ”Fällkniven” 
– Plankan
– Utfall
– Upphopp
– Sidoplanka 
Avslutande stretch. Totaltid ca 45 minuter! *high five*

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s